"¡Estos 5 Errores TE ESTAN DESTRUYENDO en la Cancha y No Te Has Dado Cuenta!"

1.No tratar lesiones o lesiones mal curadas: Los jugadores, a menudo, ignoran pequeñas lesiones o molestias, creyendo que "desaparecerán" en un tiempo. Jugar con una lesión sin tratamiento puede llevar a la cronificación de la misma, donde una lesión de escasa seriedad se convierte en tendinitis o desgarros que pueden incluso poner fin a la carrera deportiva.

2.El uso de calzado inadecuado: Uno de los grandes errores comunes radica en utilizar zapatillas desgastadas o no preparadas para el baloncesto. Esto incrementa la agresividad del riesgo en el tobillo, rodillas y pies y da lugar a lesiones como fracturas o esguinces en los tobillos, ya que el calzado no lo proporciona para realizar saltos, movimientos y frenadas.

3.No fortalecer core y piernas: Cometer el error de centrarse en habilidades de juego sin preparar el físico específico para el baloncesto es un error. El baloncesto necesita una fuerza del core (abdomen, parte baja de la espalda) y de las piernas para mantener la estabilidad y evitar lesiones en la espalda y rodillas, que son inevitables por esta razón.

4.La postura errónea en los saltos y salidas: La falta de atención sobre cómo aterriza ciertos jugadores después de un salto hace que el riesgo de lesiones de rodilla aumente irremediablemente. No doblar bien las rodillas o aterrizar de forma inadecuada son dos factores que pueden producir lesiones devastadoras.

5.No estirar al final del entrenamiento: A muchos jugadores se les olvida o no se le da importancia al estiramiento después de un partido o entrenamiento. Esto favorece la rigidez muscular, la disminución de la flexibilidad y aumenta el riesgo de desgarros o lesiones musculares y eso se traduce en un rendimiento físico mermado. 

Para una mejor comodidad, estabilidad, tracción, etc. aquí están las 5 mejores zapatillas para jugar baloncesto tanto en interior como en exterior en el mercado actualmente.

Nike LeBron 21

Las Nike LeBron 21 prometen ser una bestia en la cancha. Se puede describir como una versión mejorada de las Nike LeBron 20, y esas zapatillas fueron asombrosas, de hecho, las mejores zapatillas de baloncesto del año pasado. A menos que haya sorpresas, este será una de los mejores modelos de este año, uno de los más versátiles y cómodos en la cancha, así como un sustituto de unas zapatillas Kobe asequible.

Precio: 200€

Jordan 38

El modelo insignia de la marca Jordan de este año es una bestia y una gran mejora con respecto al Jordan 37. Las Jordan 38 son ligeras y ágiles, con mucha ventilación, una excelente entramado de tracción sin complicaciones (que en este modelo la suela es de goma translúcida) y un sistema de amortiguación en capas muy equilibrado. Este sistema de amortiguación combina una entresuela de Phylon, un Zoom Air Strobel de longitud completa y una losa de Cushlon 3.0 encajada entre la suela exterior y la entresuela. Las Jordan 38 cuestan 200€, lo cual es un precio elevado, pero las Jordan 38 serán una de los mejores zapatillas del año.

Precio: 200€

Nike KD 16

Las Nike KD 16 son otra gran zapatillas de baloncesto en la línea de Kevin Durant. Las Nike KD 16 son muy diferentes a las Nike KD 15 (que también fueron un increíble modelo), pero realmente no ha habido ninguna perdida en cuanto a rendimiento. Tenemos un nuevo patrón de tracción en forma de engranajes grabado en una suela de goma translúcida, un excelente sistema de amortiguación que combina una entresuela de cushlon y una gran unidad Zoom en la parte delantera del pie, y un Air Stroble que cubre el mediopié y el talón. Los materiales no son nadad especial, pero la mezcla de textiles y cuero sintético funcionan bien en la cancha, al igual que todas las características de soporte de las zapatillas.

Precio: 160€

Nike GT Jump 2

Es bueno ver los cambios que Nike hizo en estas zapatillas. Han tomado todo lo bueno de las GT Jump 1 y lo han trabajado para hacer que las GT Jump 2 sean aún mejor como zapatillas de rendimiento. También hace que las Nike GT Jump 2 sean un modelo más accesible para la mayoría de los jugadores de baloncesto que necesitaban una mayor reactividad y estabilidad.

Las Nike GT Jump son un gran zapatillas de baloncesto, pero está definitivamente mejor adaptado para jugadores más grandes y pesados, y las GT Jump 2 se sienten como una zapatillas más equilibrada que disfrutará un público más amplio.

Precio: 200€

Puma MB 03

Las Puma MB 03, en pocas palabras, son las mejores zapatillas "signature" de LaMelo hasta la fecha, lo cual es un gran elogio. En cuanto al rendimiento en la cancha, las Puma MB 01 son difícil de superar, pero las MB 03 presenta mejores materiales y, en nuestra opinión, un diseño más refinado y único, lo que definitivamente coloca este modelo en la cima. Si estás debatiendo qué zapatillas elegir para la temporada, esta son una de las apuestas más seguras que puedes hacer.

Precio: 130€

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